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saune tradizionali >> I benefici della Sauna finlandese |
| Circolazione sanguigna. Con la sauna la circolazione sanguigna viene stimolata e di conseguenza il cuore ne viene rinforzato. È controindicata in caso di cardiopatie degenerative. Ipotensione. Anche l’ipoteso può beneficiare della sauna: i passaggi dal caldo della sauna (in questo caso a temperatura moderata) al freddo della doccia aiutano a rinforzare il sistema circolatorio. Ipertensione. Nel caso di ipertensione la sauna contribuisce al miglioramento della pressione poiché il caldo della sauna, allargando i vasi sanguigni, porta ad un aumento della frequenza cardiaca abbassando la pressione. Vie respiratorie. La sauna migliorando la circolazione sanguigna e linfatica nelle vie respiratorie aiuta a prevenire diverse malattie quali tonsilliti, raffreddori, influenze; è consigliata come coadiuvante nella terapia delle infezioni alle vie respiratorie e delle bronchiti croniche. Bellezza. La sauna, inducendo una intensa sudorazione, permette di perdere i liquidi in eccesso e di pulire in profondità la pelle di tutto il corpo: aiuta la pelle ad acquistare elasticità ed eliminare foruncoli ed acne. Uso della sauna. Ogni momento è adatto per fare una sauna: un’ora da dedicare a sé stessi per disintossicarsi, rilassarsi, scaricare ansia e tensioni. Si può rimanere in sauna per tutto il tempo che si vuole e dopo una doccia fredda ed una sosta di rilassamento totale si può tranquillamente pensare ad un altro passaggio in sauna. |
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