L’utilisation du sauna pour purifier l’esprit et le corps remonte à des coutumes religieuses nées au Tibet il y a environ 5000 ans et elle s’est ensuite développée dans les pays d’Europe du Nord comme la Finlande, les Pays Scandinaves et la Russie. Le sauna stimule le système neurovégétatif avec des effets qui passent de la relaxation psychophysique au bien-être en général. Ces effets peuvent être ultérieurement amplifiés vers la fin du sauna en versant sur les pierres du poêle de l’eau à laquelle on aura ajouté une faible quantité d’essences aromatiques. La formation immédiate de vapeur produit en effet une accélération de la circulation sanguine qui favorise l’élimination ultérieure d’une grande quantité de toxines. Tout le monde peut utiliser le sauna, comme le disent les finlandais, depuis qu’on marche à quatre pattes jusqu’à ce qu’on marche à trois pattes. Le sauna envoûte et satisfait tellement celui qui l’essaye qu’il le pousse à le pratiquer habituellement.