Saunas finlandaises, Saunas Infrarouges, Bains turcs

saune traditionnelle >> Les bénéfices de la saune finlandaise

Circulation sanguine.
Avec le sauna la circulation sanguine est stimulée et par conséquent le cœur est renforcé. Le sauna est contre-indiqué en cas de cardiopathies dégénératives.

Hypotension.
L’hypotendu peut lui aussi bénéficier du sauna : les passages de la chaleur du sauna (dans le cas présent à température modérée) au froid de la douche aident à renforcer le système circulatoire.

Hypertension.
En cas d’hypertension, le sauna contribue à améliorer la pression car la chaleur du sauna, en dilatant les vaisseaux sanguins, porte à une augmentation de la fréquence cardiaque en diminuant la pression.

Voies respiratoires.
Le sauna améliore la circulation sanguine et lymphatique dans les voies respiratoires et aide à prévenir différentes maladies comme les amygdalites, les rhumes, les grippes. Le sauna est conseillé comme adjuvant dans la thérapie des infections des voies respiratoires et des bronchites chroniques.

Beauté.
Le sauna, en provoquant une transpiration intense, permet de perdre l’excès de liquides et de nettoyer en profondeur la peau de tout le corps : il aide la peau à acquérir une bonne élasticité et à éliminer les boutons et l’acné.

Utilisation du sauna.
Chaque moment est adapté pour faire un sauna : une heure à consacrer à soi-même pour se désintoxiquer, se relaxer, évacuer le stress et les tensions. On peut rester dans le sauna tout le temps qu’on le souhaite et après une douche froide et une pause de relaxation totale, on peut tranquillement penser à un autre passage dans le sauna.